Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 marraskuuta 2019
|
53 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3 kg.
Vielä jäljellä: 5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 21 marraskuuta 2019:
|
1167 kcal
|
Rasva: 30,52g | Prot: 36,09g | Hh: 201,12g.
Aamiainen: Jagung Rebus, Pepaya, Pisang, Energen Oat Milk Mix Berries. Lounas: Sawi Dimasak (dari Segar), Urap, Telur Rebus, Tahu Kukus, Ubi Jalar (Manis). Päivällinen: Cap Cay Kuah. Välipalat/Muut: Apel, Ubi Jalar (Manis), Ellenka Fiber Creme, Nescafe Classic. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - lilinratnawati
|