Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 marraskuuta 2019
|
73,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,3 kg.
Vielä jäljellä: 6,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 21 marraskuuta 2019:
|
1969 kcal
|
Rasva: 60,41g | Prot: 81,54g | Hh: 272,63g.
Aamiainen: Bite Финиковый Сироп, Славянка Конфеты Жаклин, Восточный Гость Абрикосы Сушеные без Косточки , Кофе с Молоком, Орехи Кешью, Живой Продукт Урбеч из Мякоти Кокоса, Миндаль, Геркулес Геркулес Традиционный . Lounas: Славянка Французский Зефир "Жаклин", Кофе с Молоком, Ризык Лаваш Армянский Тонкий , Салат Овощной со Сметаной, Плов с Куриной Грудкой. Päivällinen: Чай с Молоком, Bite Финиковый Сироп, Урбеч Урбеч из Семян Кунжута, Healthy Food Сырники с Маком . Välipalat/Muut: Чай с Молоком, Славянка Французский Зефир "Жаклин". lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - e.kalyamova
|