|
Näytä dieettikalenteri, 21 marraskuuta 2019:
|
1171 kcal
|
Rasva: 37,65g | Prot: 103,67g | Hh: 106,18g.
Aamiainen: Яблоко Зеленое, Каждый День Черная Смородина Замороженная, Авида Творог 5%, Фрутоняня Яблоко Малина со Сливками, Fine Life Миндаль Жареный . Lounas: Рис Отварной, Индилайт Стейк из Грудки Индейки, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри. Päivällinen: ВкусВилл Перец Фаршированный с Индейкой, Яблоко Зеленое, Bio Баланс Творог Мягкий Turbo Fit Семена Льна и Злаки, Богдаша Сметана 15%. Välipalat/Muut: Protein Rex Печенье с Высоким Содержанием Протеина "Арахис". lisää...
|
|
 Kommentit
katyakim84, спасибо большое! Ну платные тренировки только последний месяц, я больше не хожу на маникюр)))
21 marras 19 jäseneltä: Chiqueo
|
А я вот отмечаю в ленте: наследственность, не наследственность, но девушки с комплекцией "груша" или "песочные часы", не без усилий и дисциплины конечно, но гораздо быстрее и с лучшим результатом справляются с послеродовыми последствиями, особенно в области живота. Груша и после 4го ребенка без КС может вернуть плоский живот, а яблоко может добиться плоского живота, только став терминатором.
22 marras 19 jäseneltä: Katyuwa1986
|
Смотреть на такое преображение - одно удовольствие и, конечно, большая мотивация. Спасибо вам 👍
22 marras 19 jäseneltä: degtyannikovaekat
|
У меня после беременности сразу 10кг ушли, никаких тренировок. Просто правильное питание, тк кормила грудью. И постоянная беготня, да гуляния с коляской. Каждая вторая после родов худеет, гормональный перестрой.
02 joulu 19 jäseneltä: mariannaslygina
|
02 joulu 19 jäseneltä: ivasechka
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|