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Guten Morgen Ihr Lieben 🙋♂️, irgendwie sind die letzten 5 kg sehr hart... immer im Richtung ⬆️... obwohl immer unter meinen ETB den ich freiwillig nochmal runtergesetzt hab... Kriegt man ja Herbstdepression... Hoffe Euer Zagesstart war besser... 🤗... Allen ein guten Donnerstag..🌻🌼🙋♂️
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83,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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Näytä dieettikalenteri, 21 marraskuuta 2019:
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925 kcal
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Rasva: 32,82g | Prot: 30,84g | Hh: 126,20g.
Aamiainen: Elstar, DM Bio Leinsamen Gold, Kölln Müsli Früchte, Viva Vital Probiotischer Fettarmer Joghurt Pur, Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose). Lounas: Settele Kraut-Schupfnudeln. Päivällinen: Abendessen. Välipalat/Muut: Kekse. lisää...
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Painonnousu 1,4 kg viikossa
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 Kommentit
irgendwann ist plötzlich das nächste Kilo weg. Wirst sehen.😉 Nur nicht aufgeben!
21 marras 19 jäseneltä: summen
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Nee aufgeben ist keine Option... 🙋♂️ wer es nicht versucht, hat schon verloren, wer aufgibt, ist der Verlierer... 🤷♂️... ich hab ja Zeit und deswegen wird weiter gemacht.. Danke Dir für Deine Unterstützung..🌼🌻🙋♂️
21 marras 19 jäseneltä: mogli58
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