Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 marraskuuta 2019
|
80,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,1 kg.
Vielä jäljellä: 1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 21 marraskuuta 2019:
|
1310 kcal
|
Rasva: 26,89g | Prot: 58,13g | Hh: 167,88g.
Aamiainen: Sadia Presunto Cozido Fatiado, Pão Francês, Fazenda Bela Vista Queijo Minas Frescal. Lounas: Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Abóbora Cabotia, Hambúrguer Caseiro, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Päivällinen: Brahma Cerveja. Välipalat/Muut: Sorvetes de Baunilha Light (sem Açúcar), Bacio di Latte Sorvete de Chocolate Diet , Jasmine Cookies Integrais, Banana Prata, Activia Shot Diário Probióticos (Tradicional). lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|