Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 marraskuuta 2019
|
88,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 12,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 21 marraskuuta 2019:
|
1858 kcal
|
Rasva: 67,54g | Prot: 147,35g | Hh: 157,25g.
Lounas: Bisteca de Porco Grelhada, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Päivällinen: Feijão Carioca Cozido, Korin Coxinha da Asa, Arroz Branco (Cozido). Välipalat/Muut: Pasta de Amendoim, Proteína Pura Albumina Sabor Chocolate, Leite Integral, Itambé Leite em Pó Integral, Bauducco Pão de Mel. lisää...
|
Painonnousu 6,3 kg viikossa
|
|
Painohistoria - brenorafael2
|