Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 marraskuuta 2019
|
71 kg
Tähän mennessä pudotettu: 44,5 kg.
Vielä jäljellä: 7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 21 marraskuuta 2019:
|
1183 kcal
|
Rasva: 59,63g | Prot: 81,92g | Hh: 77,98g.
Aamiainen: Café, Sadia Queijo Prato, Plus Vita Pão Integral. Lounas: Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Tomates, Alface, Sadia Calabresa, Ovo Frito. Päivällinen: Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Repolho Verde Cozido, Cebolas Maduras Cozidas, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Välipalat/Muut: Plus Vita Pão Integral, Danata Requeijão em Barra, Nescau Nescau 3.0, Italac Leite Integral. lisää...
|
Painonnousu 1,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Renata D.B.
|