Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 marraskuuta 2019
|
71,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,4 kg.
Vielä jäljellä: 8,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 21 marraskuuta 2019:
|
925 kcal
|
Rasva: 35,75g | Prot: 78,28g | Hh: 73,54g.
Aamiainen: Mantequilla de Maní, Pan Integral, Zanahoria, Clara de Huevo. Lounas: Té de Hierbas (que No Sea de Manzanilla, Infusión), Arroz Blanco, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas, Pechuga de Pollo. Päivällinen: Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas, Coliflor, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas, Pechuga de Pollo. Välipalat/Muut: Masitas, Almendras. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
|
|