Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 marraskuuta 2019
|
85,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,8 kg.
Vielä jäljellä: 5,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 21 marraskuuta 2019:
|
608 kcal
|
Rasva: 26,23g | Prot: 40,52g | Hh: 56,58g.
Aamiainen: Café com Leite Integral. Lounas: Melancia, Clara de Ovo, Ovo, Pescador Sardinhas em Molho de Tomate. Päivällinen: Água com Limão, Aurora Bisteca Suína , Carne de Cordeiro Assada, Cupim Assado. Välipalat/Muut: Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ). lisää...
|
Painonpudotus 7,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - paulabarbosa2001
|