Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 marraskuuta 2019
|
111,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,3 kg.
Vielä jäljellä: 41,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 22 marraskuuta 2019:
|
2383 kcal
|
Rasva: 95,72g | Prot: 125,36g | Hh: 262,72g.
Aamiainen: Finna Food Sambal Terasi Uleg, Selada Air, Paha Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Nasi Putih, Ikan Bandeng Goreng, Mangga. Lounas: Selada Air, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Nasi Putih, Kerupuk Makanan Ringan, Daun Singkong, Ikan Bandeng Goreng. Päivällinen: Ceker, Mie Ayam. Välipalat/Muut: Richeese Pasta Keju, Richeese Fire Chicken, Sirup, Sprite Sprite, Buah Naga, Gula Pasir. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - putriaspriyanti2
|