Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 marraskuuta 2019
|
68,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,1 kg.
Vielä jäljellä: 8,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 22 marraskuuta 2019:
|
1172 kcal
|
Rasva: 66,71g | Prot: 38,65g | Hh: 105,17g.
Aamiainen: Bombbar Протеиновое Печенье Фисташка, Сахар, Наша Маша Молоко для Детей 3,2%, Yelli Кукурузная Кашка с Фруктами , Домик в деревне Сливки 20%, Кофе, Бельгийские Вафли. Lounas: Лаваш Тонкий, Бигус, Сметана 20%. Päivällinen: Сметана 20%, Виноград, Лаваш Тонкий, Бигус. lisää...
|
|
2172 kcal
|
Harjoitus:
Elliptinen - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Викуля@))
|