Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 marraskuuta 2019
|
52 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4 kg.
Vielä jäljellä: 4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 22 marraskuuta 2019:
|
1255 kcal
|
Rasva: 34,16g | Prot: 67,77g | Hh: 187,69g.
Aamiainen: Sukun, Ellenka Fiber Creme, Nescafe Classic, Mangga. Lounas: Putih Telur, Tahu Kukus, Ikan Tongkol Goreng, Sayur Asem, Sukun. Päivällinen: Sukun, Sayur Asem, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Ikan Tongkol Goreng, Tahu Kukus. Välipalat/Muut: Semangka, Apel (tanpa Kulit), Pisang, Quaker Oat. lisää...
|
Painonpudotus 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - lilinratnawati
|