|
다시 시작! 아자!
|
57,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,3 kg.
Vielä jäljellä: 13,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 22 marraskuuta 2019:
|
1352 kcal
|
Rasva: 59,39g | Prot: 90,68g | Hh: 125,31g.
Aamiainen: 아메리카노. Lounas: 식초, 고추, 바나나, 코스트코 아보카도 오일, 계란후라이, 닭가슴살, 방울 토마토. Päivällinen: 청양고추, 마늘, 김치, 내장탕. Välipalat/Muut: 아몬드, 삶은 계란흰자, 산과들에 원데이 한줌견과 골드, 거봉, 삶은 계란흰자, 바나나. lisää...
|
|
2877 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia, Lihaskunto - 3 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|