|
Näytä dieettikalenteri, 22 marraskuuta 2019:
|
1808 kcal
|
Rasva: 91,63g | Prot: 109,88g | Hh: 134,40g.
Aamiainen: Коломенское Хлеб Бородинский Заварной с Кориандром, Карат Сыр Творожный "Виолетта" с Зеленью, Банан, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Мистраль Каша 5 Злаков. Lounas: Перекресток Капуста Тушеная с Сосисками, Салат из Крабовых Палочек, Шашлык из Курицы, Макароны Отварные. Päivällinen: Жареное Яйцо, Филея Купаты Свиные, Хлеб Черный, Шашлык из Курицы. Välipalat/Muut: Dr. Korner Хлебцы Рисово-Кукурузные, Кофе с Сахаром, Bombbar Протеиновое Печенье Фисташка. lisää...
|
|
1790 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - NatalyaMyr
|