|
478 ккал..доброе утро
Näytä dieettikalenteri, 22 marraskuuta 2019:
|
1719 kcal
|
Rasva: 83,40g | Prot: 109,98g | Hh: 136,58g.
Aamiainen: Кофе с Молоком и Сахаром, Огурец (с Кожурой), Веселый Молочник Сметана 15%, Татищев Блинчики с Куриной Печенью, Жареное Яйцо. Lounas: Гречка Отварная, Био Баланс Кефирный 1%, Хлеб с Отрубями, Салат из Помидоров и Огурцов, Капуста Тушеная с Мясом. Päivällinen: Простоквашино Молоко 3,2%, Веселый Молочник Сметана 15%, Салат из Помидоров и Огурцов, Приготовленная Брокколи (без Жира), Цветная Капуста, Киты Еды Котлета по-Киевски. Välipalat/Muut: Творог (Полностью Обезжиренный), Мандарины, Киви. lisää...
|
|
2598 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - diana_2836
|