Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 marraskuuta 2019
|
68,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,9 kg.
Vielä jäljellä: 16,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 22 marraskuuta 2019:
|
1878 kcal
|
Rasva: 89,90g | Prot: 77,05g | Hh: 49,12g.
Aamiainen: Огурец, Ананас, Кофе, Яйцо Куриное, Бигус со свининой. Lounas: Перекресток Салат Сельдь под Шубой, Амур Бройлер Бедро Куриное . Päivällinen: Азбука Вкуса Сыр Страчателла, Filippo Berio Масло Оливковое Нерафинированное (Первого Отжима), Помидоры Черри, Огурец, Tini Вино Красное Сухое. Välipalat/Muut: VitaLat Сыр Скаморца, Президент Сыр Камамбер . lisää...
|
|
1802 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Lady_Kattarina
|