Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 marraskuuta 2019
|
64,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,5 kg.
Vielä jäljellä: 3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 22 marraskuuta 2019:
|
1509 kcal
|
Rasva: 60,88g | Prot: 90,81g | Hh: 151,55g.
Aamiainen: Кофе, Кофе с Молоком, Приготовленный Яичный Белок, Сахар, Белый Город Молоко 2,5%, Овсяная Крупа. Lounas: Русский Хлеб Фитнес Бездрожжевой Хлеб из Цельного Зерна, Веселый Молочник Сметана 15%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Свеклы, Петелинка Куриная Грудка Филе, Дома Куриный Бульон из Грудки. Päivällinen: Чай, Кондитерский Дом Конфэшн Вафли Мадам Нуар, Чай, Vici Лосось Слабосоленый, Almette Творожный Сыр Сливочный, ФЭГ Капуста Квашенная с Морковью, Русский Хлеб Фитнес Бездрожжевой Хлеб из Цельного Зерна. Välipalat/Muut: Мандарины, Сыр Гауда, Коркунов Конфета, Пятерочка Яблоко Сезонное . lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|