Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 marraskuuta 2019
|
77,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,2 kg.
Vielä jäljellä: 1,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 22 marraskuuta 2019:
|
2363 kcal
|
Rasva: 92,77g | Prot: 159,17g | Hh: 206,96g.
Aamiainen: Burro, Kalos Yogurt Greco Bianco 0%, Vivo Meglio Pane Bauletto Integrale, ManuSol Arachidi in Guscio Tostate, MD Cioccolato Fondente 85%, Banana. Lounas: Olio Extra Vergine di Oliva, Albume d'uovo Cotto, Uovo, Mondella Riso Basmati, Peperoni Rossi Dolci, Pomodori Ciliegini, Carne Macinata (90% Magra / 10% di Grassi). Päivällinen: Malga Paradiso Parmigiano Reggiano, Broccoli Beppe, Myprotein Impact Whey Protein (Nocciola), Le Bon Cioccolato Svizzero Extra Fondente 85%, Albume d'uovo Cotto, Fiorentini Fiocchi d'avena. Välipalat/Muut: ManuSol Arachidi in Guscio Tostate, Hero Marmellata Light Frutti Rossi, Naturella Fiocchi di Latte senza Lattosio , Le Bon Cioccolato Svizzero Extra Fondente 85%. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|