Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 marraskuuta 2019
|
88,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 12,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 22 marraskuuta 2019:
|
2247 kcal
|
Rasva: 103,46g | Prot: 153,71g | Hh: 149,91g.
Aamiainen: Sadia Mussarela, Pullman Pão de Forma, Margarina, Ovo. Lounas: Feijoada, Arroz Branco (Cozido). Päivällinen: Soya Óleo de Soja , Camil Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido), Ovo, Korin Coxinha da Asa. Välipalat/Muut: Itambé Leite em Pó Integral, Leite Integral, Proteína Pura Albumina Sabor Chocolate. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
|
Painohistoria - brenorafael2
|