Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 marraskuuta 2019
|
74,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 22 marraskuuta 2019:
|
2510 kcal
|
Rasva: 112,23g | Prot: 147,86g | Hh: 203,56g.
Aamiainen: Fuet Extra, Простоквашино Сливки 10%, Умалат Сыр Сулугуни, Gustafsen Форель Малосоленая, Хлебный Дом Хлеб Марьин Заварной, Global Village Оливковое Масло, Волжаночка Яйцо, Творожный Сыр Сливочный, Federici Соус Песто без Чеснока, Масло Крестьянское Сливочное, Finn Crisp Хлебец Многозерновой, Сахар. Lounas: Корнер Бургер Чизбургер, Салат из Капусты, Куриная Грудка Отварная. Päivällinen: Бананы, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%, Finn Crisp Сухарики Многозерновые, Ратибор Малина Протертая с Сахаром, Сухой Жареный Соленый Арахис. Välipalat/Muut: Клинский Хлебокомбинат Слойка с Сыром, Вино Красное Сухое, Домик в деревне Молоко 3,2%, Домик в деревне Молоко 3,2%, Ultimate Nutrition Омега 3, Хлебзавод 28 Ушки с Корицей. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Arab_Voisov
|