|
ух, ну и день... сегодня из-за работы обедаю только в 17.30. почти ужин😆 еще и на тренировку надо идти...после выпью протеин, наверное. но все равно жуткий недобор по макронутриентам и ккал получился😔
Näytä dieettikalenteri, 22 marraskuuta 2019:
|
1314 kcal
|
Rasva: 49,02g | Prot: 89,33g | Hh: 124,70g.
Aamiainen: Окей Масло Сливочное 82,5%, Nordic Каша Овсяно-Ржаная с Отрубями и Семенами Льна. Lounas: Огурец (с Кожурой), Сладкий Красный Перец, Окей Масло Сливочное 82,5%, Грудка Индейки, Гречка. Päivällinen: BSN Syntha-6. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|