|
Näytä dieettikalenteri, 22 marraskuuta 2019:
|
1085 kcal
|
Rasva: 42,32g | Prot: 109,67g | Hh: 65,35g.
Aamiainen: Clara de Ovo Cozida, Fazenda Bela Vista Queijo Minas Frescal, Vitafor Ômega 3 EPA DHA, Vitafor MCT, Banana-da-Terra Madura Fervida, Ovo Cozido. Lounas: Batata Doce Cozida, Tomates, Alface de Folha Verde, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Abobrinha Cozida, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Päivällinen: Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Friboi Patinho Moido Cozido. Välipalat/Muut: Banana Nanica, Quaker Farelo de Aveia, Dux Whey Protein Isolado Coco, Relva Verde Psyllium, Morangos. lisää...
|
|
2198 kcal
|
Harjoitus:
Lihaskunto - 50 minuuttia, Pyöräily (Kuntopyörä) - 15 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 55 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ross fonseca
|