Parabéns! 21 kg é uma vitória expressiva! 👏🏻👏🏻
22 marras 19 jäseneltä: FJMPontes
|
|
|
FJMPontes simm, cada passo é uma conquista.
22 marras 19 jäseneltä: Tali Bernardo
|
Eliana Ribeiro dos Santos Obrigadooooooo, não foi fácil mais to chegando no objetivo.
22 marras 19 jäseneltä: Tali Bernardo
|
22 marras 19 jäseneltä: Carol.Roch@
|
22 marras 19 jäseneltä: PatríciaRuiz
|
Talita que mal lhe pergunte mas vc vai tirar mais 4 kg de onde?🤔 já tá maravilha meu Deus! 👏🏻👏🏻
22 marras 19 jäseneltä: FJMPontes
|
22 marras 19 jäseneltä: claudio.baran
|
Superlegal! Voce superou um monte de coisas e agora está comemorando....Vivaaaaa!
23 marras 19 jäseneltä: mcecyr
|
23 marras 19 jäseneltä: king_georgear
|
está maravilhosa ..........
23 marras 19 jäseneltä: Portillo_31
|
FJMPontes eu fiquei com bastante flacidez, agora quero perder mais um pouco e fortalecer para tentar sumir com essa flacidez.
25 marras 19 jäseneltä: Tali Bernardo
|
Talita se vc continuar fazendo exercícios cardio e musculação e comendo bastante proteínas o corpo vai eliminar(queimar a pele flácida e trocar por nova com a renovação celular, o jejum ajuda muito a eliminar a flacidez ) já estudei sobre isto leva até uns 2 anos mas sai tudo.
25 marras 19 jäseneltä: FJMPontes
|
FJMPontes Sim, estou fazendo consultoria com personal e nutricionista. No meu caso o que se enquadra é o cardio em jejum, que por consequência acaba perdente um pouco de peso. Como treino ainda no período da manhã não consigo fazer o JI. Mas está dando certo. Se parar de dar certo mudamos o plano kkk o que não pode é desistir.
25 marras 19 jäseneltä: Tali Bernardo
|
OMG que lindeza!!!👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽
10 joulu 19 jäseneltä: Gerfson Viana
|