Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 marraskuuta 2019
|
81 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5 kg.
Vielä jäljellä: 1,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 22 marraskuuta 2019:
|
1273 kcal
|
Rasva: 44,28g | Prot: 85,75g | Hh: 139,14g.
Aamiainen: Fazenda Bela Vista Queijo Minas Frescal, Crepioca, Melão, Sadia Presunto Cozido Fatiado. Lounas: Piá Doce de Leite, Filé de Frango Grelhado, Brócolis, Rúcula. Päivällinen: Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Pullman Rap10 Integral, Fazenda Bela Vista Queijo Minas Frescal. Välipalat/Muut: Mangas, Jasmine Cookies Integrais, Activia Shot Diário Probióticos (Tradicional). lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|