|
Näytä dieettikalenteri, 22 marraskuuta 2019:
|
2102 kcal
|
Rasva: 71,22g | Prot: 111,76g | Hh: 256,88g.
Aamiainen: Normandy Arepa de Quinua y Chia, Café con Leche, Pietrán Jamón Pechuga de Pollo, Huevo Frito. Lounas: Chocolyne Chocolatina, Café Espresso, Frito Lay Fosforitos, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Ensalada de Verduras Mixtas, Yuca Cocida (Yuca Blanca), Arroz Blanco, Sudado de Carne de Res, Crema de Calabaza. Päivällinen: Hogao, Crema de Leche, Ensalada de Verduras Mixtas, Aguacate, Queso Fundido Americano o Tipo Cheddar, Camarones al Vapor o Hervidos, Zumo de Limón, Postobon Bretaña, Crachos Nachos de Maíz, Horneaditos Mini Croissant. Välipalat/Muut: Tostadas de Pan de Trigo 100% Integral, Café. lisää...
|
|
2910 kcal
|
Harjoitus:
Seisominen - 1 tunti, TV: n Katsominen - 4 tuntia, Ajaminen - 1 tunti, Toimistotyö - 8 tuntia, Lepo - 2 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - oferaso17
|