Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 marraskuuta 2019
|
65,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 21,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 23 marraskuuta 2019:
|
1157 kcal
|
Rasva: 38,82g | Prot: 69,62g | Hh: 134,79g.
Aamiainen: Каскад Печенье Злаковое, Ritter Sport Шоколад Молочный с Цельным Фундуком, Кофе с Молоком и Сахаром, Кабачки Тушеные, Котлеты из Куриной Грудки, Творог с Бананом. Lounas: Чай, Вареное Яйцо, Fortuna Тунец в Собственном Соку, Салат Овощной, Лэнд Тыква Запечёная, Пицца ПП, Василеостровский Сушки Малышка Простые. Päivällinen: Любятово Печенье Мария Традиционное, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Landers Сыр Легкий 30%, Кофе с Молоком и Сахаром, Хурма. Välipalat/Muut: Любятово Печенье Мария Традиционное, Чай с Лимоном, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Кабачки Тушеные, Котлеты из Куриной Грудки, Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Лэнд Тыква Запечёная. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - zheniakir1991
|