На 1000 калориях вес продолжает идти верх. Может быть на следующей неделе не повышать до 1200, а оставить 1200, если все равно привесы каждый день?
|
39,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 41,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 23 marraskuuta 2019:
|
904 kcal
|
Rasva: 47,36g | Prot: 20,90g | Hh: 100,07g.
Välipalat/Muut: Snickers Батончик, Вкуснотеево Творожный Сырок Глазированный Ванильный, Alpen Gold Oreo, Красное Яблоко, Мандарины, Вареное Яйцо. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
1 - 20 (45)
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Kommentit
Может вообще не есть? здорово будет, никаких привесов и отвесов...🤦🏼♀️
23 marras 19 jäseneltä: Nadin_Zemtsova
|
Язвите на здоровье, если Вам кажется это умным. Мне тяжело сразу нормально питаться после длительной голодовки.
23 marras 19 jäseneltä: rozavetrov1
|
А в этой 1000 много углеводов?
23 marras 19 jäseneltä: ТосяБося
|
если после голодовки- поднимаем очень медленно!
23 marras 19 jäseneltä: _Стройная
|
После голодовки поднятие веса неизбежно. Я лично за любой хипиш, кроме голодовки ☺️
23 marras 19 jäseneltä: Monkery
|
я вас не знаю лично, для меня шок что человек питается на 500-1000ккал... Было парентеральное питание, лежали в больнице? Если нет, почему голодали, тогда я вас точно, не понимаю
23 marras 19 jäseneltä: Nadin_Zemtsova
|
Хотела быстро похудеть, чего и добилась в итоге. Но все оказалось не так, как я себе представляла, никакой радости от этого сейчас не испытываю. Думала сбросить до 50 сначала, но потом хотелось все меньший и меньший вес, в итоге дошла до 40 кг. И на этом моменте я поняла, что дальше так продолжаться не может, иначе я просто умру.
23 marras 19 jäseneltä: rozavetrov1
|
попробуйте поднять до 1500, вес прибавится неизбежно, придет вода, через какое-то время уйдёт. С такой калорийности поднимать без прибавки вряд ли получится. Ну и в зал идите) аппетит нормальный будет, формы изменятся, будете себе нравится :)
23 marras 19 jäseneltä: polinaa378
|
Может больше двигаться? 🤔
23 marras 19 jäseneltä: Makhitar
|
Признание проблемы—первый шаг к ее решению. ✌️
23 marras 19 jäseneltä: andrew.y
|
Двигаюсь много, так как и учусь, и работаю. В день выходит 15-20 тысяч шагов. 1500 когда-нибудь будет, надеюсь.
23 marras 19 jäseneltä: rozavetrov1
|
Мне вас искренне жаль, что вы так необдуманно подошли к похудению, и желаю научиться ценить свою жизнь ещё больше, любить себя, следить за здоровьем, и правильно кушать, не смейте больше голодать! Удачи!
23 marras 19 jäseneltä: Nadin_Zemtsova
|
Не обращайте внимание на привесы. Ваша задача выйти постепенно на нормальную норму поддержки. Самое главное правильно ее расчитать. Привес будет обязательно до того момента пока организм не достигнет нормального баланса.
23 marras 19 jäseneltä: Образец #5
|
rozavetrov1
Не отчаивайтесь .
В меня тоже не лезет 1500.
И очень понимаю как вам сложно сейчас .
Плюс паника ,что вес растёт,или вырастет.
Не огорчайтесь.Если вы здесь.,то это уже хорошо.
Ведь столько людей которые так и морят себя голодом и даже ещё не знают об этом .
А тут большинство уже осознанные .
Просто бросаются тапками потому- что видимо забыли ,как косячили в своё
Время
23 marras 19 jäseneltä: Olgapiters
|
Надин. Ну не наговаривай на голодание, если им заниматься правильно- классная вещь
23 marras 19 jäseneltä: _Стройная
|
неделю вес стоял, а сегрдня вообще привес 200 грамм, я такая злая на себя, а знаете почему, автор?? потому что по дурости вместо 1600 кал начала съедать 1200-1300,все, органищс испугался и начал откладывать каждую жиринку, а до жиого в неделю минус 1 кг стабильно. так вот, не повторяйте моей ошибки, не уходите в такой минус , организм худеть не будет точно.
23 marras 19 jäseneltä: Валерия Бедрак
|
Роза, по 50 кк в неделю, не больше. Поднимаем аккуратно, иначе сорвет
23 marras 19 jäseneltä: _Стройная
|
Если переходить на поддержку быстро то организм может набрать вес выше нормы (пеоебрать на будущее). Вот ради предотвращения этого поднимать нужно плавно.
23 marras 19 jäseneltä: Образец #5
|
23 marras 19 jäseneltä: _Стройная
|
Голодом вы похудели не только за счёт жира, но и за счёт воды, большая часть за счёт воды! Теперь организм пытается вернуть баланс. Нужно настроивать правильно соотношение бжу, пить больше чистой воды и не бояться веса. Удачи вам и все получится!
23 marras 19 jäseneltä: Anna2019kuhto4ka
|
|
|
|
|
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - rozavetrov1
|