Päiväkirja - rozavetrov1, 23 marras 19

Может вообще не есть? здорово будет, никаких привесов и отвесов...🤦🏼‍♀️ 

Язвите на здоровье, если Вам кажется это умным. Мне тяжело сразу нормально питаться после длительной голодовки. 

А в этой 1000 много углеводов? 

если после голодовки- поднимаем очень медленно! 

После голодовки поднятие веса неизбежно. Я лично за любой хипиш, кроме голодовки ☺️ 

я вас не знаю лично, для меня шок что человек питается на 500-1000ккал... Было парентеральное питание, лежали в больнице? Если нет, почему голодали, тогда я вас точно, не понимаю 

Хотела быстро похудеть, чего и добилась в итоге. Но все оказалось не так, как я себе представляла, никакой радости от этого сейчас не испытываю. Думала сбросить до 50 сначала, но потом хотелось все меньший и меньший вес, в итоге дошла до 40 кг. И на этом моменте я поняла, что дальше так продолжаться не может, иначе я просто умру. 

попробуйте поднять до 1500, вес прибавится неизбежно, придет вода, через какое-то время уйдёт. С такой калорийности поднимать без прибавки вряд ли получится. Ну и в зал идите) аппетит нормальный будет, формы изменятся, будете себе нравится :) 

Может больше двигаться? 🤔 

Признание проблемы—первый шаг к ее решению. ✌️ 

Двигаюсь много, так как и учусь, и работаю. В день выходит 15-20 тысяч шагов. 1500 когда-нибудь будет, надеюсь.  

Мне вас искренне жаль, что вы так необдуманно подошли к похудению, и желаю научиться ценить свою жизнь ещё больше, любить себя, следить за здоровьем, и правильно кушать, не смейте больше голодать! Удачи! 

Не обращайте внимание на привесы. Ваша задача выйти постепенно на нормальную норму поддержки. Самое главное правильно ее расчитать. Привес будет обязательно до того момента пока организм не достигнет нормального баланса. 

rozavetrov1 Не отчаивайтесь . В меня тоже не лезет 1500. И очень понимаю как вам сложно сейчас . Плюс паника ,что вес растёт,или вырастет. Не огорчайтесь.Если вы здесь.,то это уже хорошо. Ведь столько людей которые так и морят себя голодом и даже ещё не знают об этом . А тут большинство уже осознанные . Просто бросаются тапками потому- что видимо забыли ,как косячили в своё Время 

Надин. Ну не наговаривай на голодание, если им заниматься правильно- классная вещь 

неделю вес стоял, а сегрдня вообще привес 200 грамм, я такая злая на себя, а знаете почему, автор?? потому что по дурости вместо 1600 кал начала съедать 1200-1300,все, органищс испугался и начал откладывать каждую жиринку, а до жиого в неделю минус 1 кг стабильно. так вот, не повторяйте моей ошибки, не уходите в такой минус , организм худеть не будет точно. 

Роза, по 50 кк в неделю, не больше. Поднимаем аккуратно, иначе сорвет 

Если переходить на поддержку быстро то организм может набрать вес выше нормы (пеоебрать на будущее). Вот ради предотвращения этого поднимать нужно плавно. 

Бедрак, ну что за чушь 

Голодом вы похудели не только за счёт жира, но и за счёт воды, большая часть за счёт воды! Теперь организм пытается вернуть баланс. Нужно настроивать правильно соотношение бжу, пить больше чистой воды и не бояться веса. Удачи вам и все получится!