Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 marraskuuta 2019
|
58,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,9 kg.
Vielä jäljellä: 1,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 23 marraskuuta 2019:
|
1302 kcal
|
Rasva: 52,94g | Prot: 91,38g | Hh: 114,41g.
Aamiainen: Ярмолпрод Молоко 3,2%, Кофе, из Ярославки Сыр Молога из Ярославки, Победа Шоколад Горький 72%, Овсяная Каша на Воде, Ярмолпрод Молоко 3,2%. Lounas: Ратибор Варенье Вишневое, Зеленый Чай, Грецкие Орехи, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Самбери Сыр А Ла Каймак 70% Сербия, ВкусВилл Лаваш Ржаной, Куриная Грудка Отварная. Päivällinen: Ярославка Творог 3% из Ярославки, Варенька Варенье Вишневое. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - tato4ka1987
|