Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 marraskuuta 2019
|
63,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,1 kg.
Vielä jäljellä: 2,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 23 marraskuuta 2019:
|
1578 kcal
|
Rasva: 76,34g | Prot: 110,19g | Hh: 108,83g.
Aamiainen: Соль, Огурец (с Кожурой), Vici Лосось Слабосоленый, Almette Творожный Сыр Сливочный, Русский Хлеб Фитнес Бездрожжевой Хлеб из Цельного Зерна, Кофе с Молоком. Lounas: Дикси Капуста Квашеная с Клюквой, Олейна Масло Растительное, Яйцо Куриное, Яшкино Вафли Шоколадные, Веселый Молочник Молоко 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен). Päivällinen: Куриные Голени, Barilla Вермишель, Сыр Гауда, Сметана 15%, Свеклы. Välipalat/Muut: Чай, Огурец (с Кожурой), Almette Творожный Сыр Сливочный, Vici Лосось Слабосоленый, Русский Хлеб Фитнес Бездрожжевой Хлеб из Цельного Зерна. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|