Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 marraskuuta 2019
|
65 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 5 kg.
Dieetin noudattaminen: Ei sovellu.
|
Näytä dieettikalenteri, 23 marraskuuta 2019:
|
1911 kcal
|
Rasva: 108,49g | Prot: 60,79g | Hh: 170,08g.
Aamiainen: Toblerone Молочный Шоколад с Изюмом и Медово-Миндальной Нугой, Грецкие Орехи, Bonduelle Молодая Кукуруза, Ламбер Сыр Ламбер, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые с Чиа и Льном, Пискаревский Молоко 2,5%, Яйцо, Тысяча Озер Масло Сливочное 82,5%. Lounas: Суп Куриный с Вермишелью. Päivällinen: Макароны по-Флотски. Välipalat/Muut: Stroopwafels, Фрутоняня Морковь с Мякотью, Starbucks Капучино на Кокосовом Молоке (Grande), Мандарин. lisää...
|
|
2789 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (Kuntopyörä) - 30 minuuttia, Toimistotyö - 8 tuntia, Lihaskunto - 1 tunti ja 20 minuuttia, Sauna - 10 minuuttia, Venyttely (Jooga) - 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 5 tuntia ja 40 minuuttia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|