Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 marraskuuta 2019
|
87,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 11,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 23 marraskuuta 2019:
|
2319 kcal
|
Rasva: 98,86g | Prot: 142,24g | Hh: 206,15g.
Aamiainen: Proteína Pura Albumina Sabor Chocolate, Itambé Leite em Pó Integral, Italac Leite Integral. Lounas: Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo Mini, Alcatra Grelhada, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Päivällinen: Nestlé Biscoito Recheado Bono Chocolate, Coca-Cola Coca-Cola, Pizza de Calabresa. Välipalat/Muut: Pullman Pão de Forma, Ovo, Margarina. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
|
Painohistoria - brenorafael2
|