|
450kal buat Ngejar kekurangan kalori hari ini. Masih nyisa 350kal, tp udh full perutnya.
Näytä dieettikalenteri, 23 marraskuuta 2019:
|
1366 kcal
|
Rasva: 62,57g | Prot: 56,85g | Hh: 148,52g.
Aamiainen: Pastel. Lounas: Sate Ayam, Sawi Dimasak (dari Segar), Mie Ayam. Päivällinen: Sate Ayam, Tempe, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging), Sambal Goreng, Bakwan, Hati Ayam, Tumis Kangkung, Nasi Putih. Välipalat/Muut: Sidomuncul Kunyit Asam, Cheetos Cheetos, Pisang Molen, Susu Kedelai. lisää...
|
|
1981 kcal
|
Harjoitus:
HIIT - 10 minuuttia, Lepo - 18 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 5 tuntia. lisää...
|
|
 Kommentit
di simpen buat besok ka sisa kalory.nya buat jajan bakso😄😄
23 marras 19 jäseneltä: yuliyana.ela
|
@yuliyana, iya kakk smlm ttep ga kekejar. Diminumin susu kedelai sama wedang kunir asem msh nyisa 200 kal 😅
23 marras 19 jäseneltä: ummuhilal
|
mau tanya donk kak ....kebutuhan kalori perhari itu yg mna ya ....biar berat bdan bsa turun
23 marras 19 jäseneltä: aurafit
|
@aurafit : Aq hitungnya disini kak Pake tdeecalculator.net
23 marras 19 jäseneltä: ummuhilal
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ummuhilal
|