Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 marraskuuta 2019
|
76,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,3 kg.
Vielä jäljellä: 19,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 23 marraskuuta 2019:
|
488 kcal
|
Rasva: 23,76g | Prot: 24,46g | Hh: 43,58g.
Aamiainen: Herbalife Batido F1. Lounas: Café con Leche, Empanada de Carne. lisää...
|
|
1980 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 5 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 18 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Nanytorres
|