Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 marraskuuta 2019
|
84,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 20,1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 24 marraskuuta 2019:
|
2934 kcal
|
Rasva: 125,81g | Prot: 156,82g | Hh: 304,21g.
Aamiainen: Макдоналдс Капучино (0,2 L), Домик в деревне Молоко 3,2%, Jacobs Кофе Velour, Сахар, Село Зеленое Творог 9%, Село Зеленое Сметана 15%. Lounas: Овсяное Печенье, Красное Яблоко, Heinz Кетчуп Томатный, Батон, Наша Ряба Куриная Голень Вареная без Кожи, Гречка Отварная. Päivällinen: Салат с Крабовыми Палочками, Картофельное Пюре, Евророс Тефтели Мясные с Рисом, Snickers Сникерс. Välipalat/Muut: Russian Performance Standard Whey Protein Double Chocolate Flavor, Банан. lisää...
|
Painonnousu 10,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|