Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 marraskuuta 2019
|
86,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,8 kg.
Vielä jäljellä: 6,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 24 marraskuuta 2019:
|
1249 kcal
|
Rasva: 56,82g | Prot: 63,67g | Hh: 126,23g.
Aamiainen: Кофе с Молоком, Икра, Сливочное Масло, Хлеб Бородинский, Говядина Тушеная, Перловка Отварная. Lounas: Алтайские Хлебцы Хлебцы Пшеничные с Луком, Салат из Помидоров и Огурцов, Булгур (Вареный), Куриные Котлеты с Кабачком. Päivällinen: Огурец (с Кожурой), Куриное Суфле, Черная Смородина, Творог 9%. Välipalat/Muut: Кофе с Молоком, Яблоко Голден. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - toleshenko
|