|
Sakta men säkert 👌
|
86,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,3 kg.
Vielä jäljellä: 4,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 24 marraskuuta 2019:
|
3412 kcal
|
Rasva: 103,40g | Prot: 300,37g | Hh: 320,68g.
Aamiainen: Jordgubbar, Star Nutrition Coconut Dream Bar, McDonald's Kaffe med Mjölk (Mellan), Hårdkokt Ägg, Risenta Chiafrön, Tyngre Protein Vassle, Star Nutrition Omega-3, AXA Havregryn, Nocco PWO, Brämhults Rödbetsjuice, Kung Markatta Rödbetsjuice. Lounas: Star Nutrition Cookies & Cream Bar, ICA Isbergssallad, Tomater, Gurka, Gurka (med Skal), Olivolja, Hackad Vitlök, ICA Isbergssallad. Päivällinen: Guldfågeln Kycklingfärs, Sevan Bulgur. Välipalat/Muut: Mars Proteinbar, Lindahls Kvarg Vanilj utan Tillsatt Socker. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|