|
моё лакомство
Näytä dieettikalenteri, 24 marraskuuta 2019:
|
1239 kcal
|
Rasva: 39,52g | Prot: 73,85g | Hh: 155,95g.
Aamiainen: Магнит Банан, Грецкие Орехи, Авокадо, Домик в деревне Мягкий Творог 0,1%, Спеленок Пюре Яблочное с Витамином "с", Кубанский Молочник Кефир 1%, Гречка. Lounas: Магнит Авокадо, Совок Тунец Натуральный, Елизавета Хлебцы Ржаные с Отрубями, Bonfesto Рикотта Лайт, Магнит Авокадо. Päivällinen: Простоквашино Сметана 15%, Савушкин Продукт Греческий Йогурт 2%, Bio Max Йогурт Классический 2,7%, Творог (Полностью Обезжиренный), Кавказский Долгожитель Айран, Совок Тунец Натуральный, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Тыква, Магнит Морковь Вареная. Välipalat/Muut: Диетическая Творожная Запеканка, Голден Яблоко , Голден Яблоко . lisää...
|
|
2335 kcal
|
Harjoitus:
Silitys - 1 tunti ja 59 minuuttia, шитьё - 1 tunti, Siivous - 3 tuntia, Suihkussa - 50 minuuttia, Ruoanlaitto - 2 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 6 tuntia ja 14 minuuttia, Aerobic - 46 minuuttia, Cardio - 11 minuuttia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - karashax55
|