Rekisteröidy
|
Kirjaudu sisään
Suomi
Etsi:
Ruoat
Reseptit
Kuntoilu
Jäsenet
Oma FatSecret
Ruoat
Reseptit
Kuntoilu
Yhteisö
Yhteisö
Jäsenet
Tem4ik88
Päiväkirja
24 marras 19
Päiväkirja - Tem4ik88, 24 marras 19
Profiili - Tem4ik88
|
< Edellinen merkintä
|
Seuraava merkintä >
Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 marraskuuta 2019
115 kg
Tähän mennessä pudotettu:
0 kg
.
Vielä jäljellä:
50 kg
.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
Näytä dieettikalenteri
, 24 marraskuuta 2019:
898 kcal
Rasva: 34,40g | Prot: 41,65g | Hh: 104,80g.
Päivällinen:
Солнцепек Блины с Ветчиной и Сыром, Золотой Петушок Лазанья Мясная.
lisää...
2989 kcal
Harjoitus:
Juoksu - 10 km/h - 5 minuuttia, Lepo - 23 tuntia ja 55 minuuttia.
lisää...
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
0 Kannattajaa
Kannatus
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa
tätä
kirjautuaksesi.
Painohistoria - Tem4ik88
Näytä täydellinen historia