Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 marraskuuta 2019
|
51,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,5 kg.
Vielä jäljellä: 3,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 24 marraskuuta 2019:
|
1255 kcal
|
Rasva: 17,89g | Prot: 67,01g | Hh: 210,85g.
Aamiainen: Mangga, Tomat Merah, Wortel. Lounas: Cap Cay Kuah, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Daging Kambing, Singkong. Päivällinen: Telur, Sawi Dimasak (dari Segar), Bihunku Rasa Ayam Bawang. Välipalat/Muut: Pisang, Buah Naga. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - lilinratnawati
|