Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 marraskuuta 2019
|
85 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,7 kg.
Vielä jäljellä: 21 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 24 marraskuuta 2019:
|
1435 kcal
|
Rasva: 64,14g | Prot: 59,62g | Hh: 157,61g.
Aamiainen: Красное Яблоко, Молоко, Чистая Крупа Геркулес, МКС Русская Филадельфия , Каравай Хлеб Черный Столовый. Lounas: МКС Сыр Ташлянский Плавленный , Приготовленная Квашеная Капуста, Яйцо, Каравай Хлеб Черный Столовый, Суп Грибной. Päivällinen: Сметана , Кофе с Молоком, Можно?Нужно! Сырники, Суп Грибной. Välipalat/Muut: La Pina Арахисовая Паста. lisää...
|
Painonnousu 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|