|
Отсюда главное правило: все что не вода - это еда! Везде есть калории! В кусочке курицы, в ложечке гречки, в горстке семечек, в компоте, кофе с молоком, в масле на котором вы пожарили диетические овощи!
Näytä dieettikalenteri, 24 marraskuuta 2019:
|
1884 kcal
|
Rasva: 58,68g | Prot: 27,01g | Hh: 335,19g.
Aamiainen: Мандарины, Банан, Виноград, Гренки Домашние, Чай с Лимоном и Сахаром. Lounas: Виноград. Päivällinen: Тефтели, Салат из Помидоров и Огурцов, Гречка Отварная. Välipalat/Muut: Мармелад, Мандарины, Бананы, Красный Октябрь Конфета Ласточка. lisää...
|
|
1765 kcal
|
Harjoitus:
Voimistelu (raskas, esim. punnerrukset) - 10 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - aminamihajlovna
|