|
244kal, buat sangu sebelum ngeHiit.
Näytä dieettikalenteri, 25 marraskuuta 2019:
|
1318 kcal
|
Rasva: 51,77g | Prot: 52,87g | Hh: 164,80g.
Aamiainen: Kerupuk Asin, Pepaya Muda, Mentimun (Kupas), Bayam, Kangkung, Sinti Bumbu Pecel, Bakwan, Sosis Solo, Energen Kacang Hijau. Lounas: Sawi, Telur Rebus Lunak, Lemonilo Mie Instan Kuah Alami Rasa Ayam Bawang, Tahu Isi. Päivällinen: Susu Kedelai. Välipalat/Muut: Kerupuk Asin, Keripik Pisang. lisää...
|
|
2442 kcal
|
Harjoitus:
Cardio - 44 minuuttia, HIIT - 20 minuuttia, Lepo - 20 tuntia ja 56 minuuttia, Nukkuminen - 2 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ummuhilal
|