|
Yes diet lagi! Setelah kemaren ga ke control makanan yang masuk langsung BB naik drastis 😭 Dried fruit & nuts + yougurt greek Total kalorinya 197kcal. Semangat dan mencoba bener2 konsisten. Karena nurunin BB itu susah bgt hiks
Näytä dieettikalenteri, 25 marraskuuta 2019:
|
876 kcal
|
Rasva: 19,93g | Prot: 46,40g | Hh: 134,82g.
Aamiainen: Heavenly Blush Greek Style Yogurt, Muesli (Dried Fruit and Nuts) . Lounas: Boston Lettuce, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Nasi Putih. Päivällinen: Finna Food Sambal Terasi Uleg, Cooked Mackerel, Cooked Spinach (from Fresh, Fat Added in Cooking), Nasi Putih, Pocari Sweat Ion Supply Drink (350ml). Välipalat/Muut: Regular Tofu (with Calcium Sulfate) . lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - lolytaditya
|