Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 marraskuuta 2019
|
67,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,7 kg.
Vielä jäljellä: 7,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 25 marraskuuta 2019:
|
1624 kcal
|
Rasva: 88,49g | Prot: 63,01g | Hh: 147,89g.
Aamiainen: Мёд, Сыр Моцарелла, Миндаль, Миндаль, Елизавета Хлеб Вафельный, Чай с Лимоном, Русское Море Рыбка Красная Рубленая Классическая. Lounas: Кофе с Молоком, Виноград, Chaka Миндаль в Шоколаде, Вологодское Мороженое Пломбир Вологодский. Päivällinen: Раф Кофе, Золотой Петушок Палочки Сырные в Панировке, Итальянская Лепешка Фокачча, Солянка. lisää...
|
|
2020 kcal
|
Harjoitus:
Jumping Jacks - 44 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 16 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Викуля@))
|