Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 marraskuuta 2019
|
67 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4 kg.
Vielä jäljellä: 9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 25 marraskuuta 2019:
|
508 kcal
|
Rasva: 18,33g | Prot: 25,14g | Hh: 66,36g.
Päivällinen: Tempe Goreng, Tahu Goreng, Maya Ikan Tuna Sambal Goreng, Kubis Cina (Bok-Choy, Pak-Choi), Nasi Merah. Välipalat/Muut: Beng-Beng Share It, Sunpride Banana. lisää...
|
|
1773 kcal
|
Harjoitus:
Pyykin - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|