|
Сегодня без тренировки, отдых, но вечерняя растяжка по расписанию. Сделала упор на выведение воды, потому что начали появляться отёки. Сегодня была какая-то тошнота и калорий вышло всего 700.Завтра в обычный режим тренировки и подсчёт калорий. Удачи всем😜👌
|
80,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,4 kg.
Vielä jäljellä: 30,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 25 marraskuuta 2019:
|
757 kcal
|
Rasva: 30,65g | Prot: 41,01g | Hh: 84,74g.
Aamiainen: Чай, Яблоко Желтое, Сваренное Вкрутую Яйцо. Lounas: Огурец (с Кожурой), Курица Вареная, Суп Овощной. Päivällinen: Каждый День Ряженка 2,5%, Чай с Сахаром, Магнит Мандарин, Магнит Мандарин. Välipalat/Muut: Огурец (без Кожуры), Клуб Сыра Сыр Крымский, Сливочное Масло, Хлеб Бородинский, Чай. lisää...
|
|
2048 kcal
|
Harjoitus:
Lihaskunto - 23 minuuttia, Crosstrainer - 18 minuuttia, Google Fit - 23 tuntia ja 19 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|