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Poco a poco, me voy acercando al objetivo de un peso ideal. Una alimentación más saludable ya tengo, sigo aprendiendo a alimentar optimamente a mi cuerpo; me siento más ligera, con mayor energía. Tengo que continuar en este re-entrenamiento de alimentación, para hacerlo mi plan de vida. A trabajar, que aún faltan muchos kilos que perder!!
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85,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,6 kg.
Vielä jäljellä: 25,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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1535 kcal
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Rasva: 48,90g | Prot: 105,35g | Hh: 172,42g.
Aamiainen: Queso panela light, Tostadas Sanissimo, Cebolla, Tomate, Aguacate. Lounas: Verduras, Arroz, Pescado. Päivällinen: Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel), Aguacate, Crema light, Tomate, Lechuga, Tostadas Horneadas Sanissimo. lisää...
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2976 kcal
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Harjoitus:
Nukkuminen - 8 tuntia, Toimistotyö - 7 tuntia, Kotityöt - 3 tuntia, Lepo - 3 tuntia, Ajaminen - 3 tuntia. lisää...
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Painonpudotus 0,6 kg viikossa
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