Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 marraskuuta 2019
|
76,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,3 kg.
Vielä jäljellä: 13,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 26 marraskuuta 2019:
|
1491 kcal
|
Rasva: 51,10g | Prot: 65,11g | Hh: 189,45g.
Aamiainen: Отвар из Шиповника, Вареное Яйцо, Bob's Red Mill Овес Резаный, Красная Цена Вишня Замороженная, Nutiva Кокосовое Масло, Мёд. Lounas: Finn Crisp Хлебцы Ржаные, Оливковое Масло, Зеленый Листовой Салат, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Кинза, Помидоры, Yelli Суп из Чечевицы Масурдал. Päivällinen: Брест Литовск Простокваша 2,5%, Сибирская Клетчатка Отруби Витаминная Поляна. Välipalat/Muut: Сибирская Клетчатка Отруби Витаминная Поляна, Выборжец Салат Листовой в Горшочке, Добрый Сок Томатный, Отвар из Шиповника, ВкусВилл Хлебцы Льняные Морские, ZINT Коллаген. lisää...
|
|
2330 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 40 minuuttia, Lepo - 9 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia, Toimistotyö - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ElenaChow
|