Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 marraskuuta 2019
|
110 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 42 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 26 marraskuuta 2019:
|
1185 kcal
|
Rasva: 28,34g | Prot: 77,60g | Hh: 113,43g.
Aamiainen: Pilpel Hummous, Mushrooms, Coles Multigrain Sandwich Bread (12 Grains & Seeds), dairy farmers lite milk, coffee brewed. Lounas: dairy farmers lite milk, coffee brewed, Lettuce, Coles Pitted Kalamata Olives, Coles Butter Beans, Parsley, Cherry Tomatoes, Red Onions, Coles Tuna Chunks in Springwater, Black Pepper, Fresh Lemon Juice. Päivällinen: Coles Beetroot Dip, Spicy chicken with herby mash. Välipalat/Muut: Schweppes Diet Tonic Water, Guava Nectar, Gin, Coca-Cola Coke No Sugar, Captain Morgan Original Spiced Rum, Dilmah Tea with Lite Milk, Sakata Wholegrain Rice Crackers, Dilmah Tea with Lite Milk. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|