|
Sarapan :)
Näytä dieettikalenteri, 26 marraskuuta 2019:
|
1293 kcal
|
Rasva: 46,01g | Prot: 78,99g | Hh: 145,90g.
Aamiainen: Tepung Terigu Putih (Semua Keperluan), Bimoli Minyak Goreng, Wortel, Bawang Merah, Telur, Seledri, Daun Bawang, Ultra Milk Ultra Milk Low Fat , Quaker Oat. Lounas: Cabai Merah atau Rawit, Ikan Tongkol Goreng, Bawang Putih, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Bimoli Minyak Goreng, Tomat, Dada Ayam. Päivällinen: La Fonte Spaghetti, Tahu, Brokoli. Välipalat/Muut: Gery Gery Saluut Malkist Cheese, Buah Anggur, Semangka. lisää...
|
|
1465 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 16 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
|
 Kommentit
26 marras 19 jäseneltä: Caramelade
|
Oat crepe sayuran ,, bentuk ny aneh ya 😁+telor rebus
26 marras 19 jäseneltä: za10ra
|
Oooo menarique! Gimana cara buatnyaa?
26 marras 19 jäseneltä: Caramelade
|
bahan:oat,susu low fat,air, sayuran (bebas apa aja),
Cara bikin:oat ny diblender terus dcmpur sayuran masukin susu sama air d'aduk terus dituang ke teplon anti lengket digulung,jdi deh 😊
26 marras 19 jäseneltä: za10ra
|
26 marras 19 jäseneltä: za10ra
|
26 marras 19 jäseneltä: Caramelade
|
26 marras 19 jäseneltä: za10ra
|
astaga sy Kir telue gulung hihihi... mau coba kya enk.
26 marras 19 jäseneltä: Aisyah_Humairah
|
Ya c keliatan Kya telor dadar gulung 😁
26 marras 19 jäseneltä: za10ra
|
26 marras 19 jäseneltä: za10ra
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|